Meditação e sua relação com a qualidade de vida no trabalho foi tema da palestra ministrada nesta sexta-feira (29/06) pelo psiquiatra e perito de medicina legal Richard Rigolino aos servidores do Instituto de Medicina Social e de Criminologia do Estado de São Paulo (IMESC). O evento aconteceu no auditório do Instituto.

Na palestra, o psiquiatra apresentou os principais benefícios da meditação, tais como: melhora do sono, redução do nível de estresse e ansiedade, melhor controle de impulsos, maior imunidade e melhora nos relacionamentos afetivos. Também demonstrou as diferentes técnicas da prática meditativa.

Uma dinâmica em grupo também fez parte da ação, mostrando que, por meio da observação do corpo, é possível encontrar sinais de ansiedade, compulsão e estresse. Além disso, técnicas meditativas no trabalho também foram ensinadas.

O evento ocorreu pela manhã e contou com a presença de 41 funcionários do IMESC.

Assessoria de comunicação do IMESC

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